Central de Hábitos & Dopamina

Rastreamento dos 4 Hábitos Âncora para Produtividade e Foco TDAH

Sono Regulado (7h+)
82.3%
15 mentorados dormiram antes de 00h
Blocos de Hiperfoco (Pomodoro)
3.4 blocos
Média diária de 50 min de foco
Zero Telas Pré-Sono
76.8%
Desligamento 22h30
Banho de Sol / Matinal
89.0%
10 min sol matinal

Hábitos Âncora dos Mentorados

Estatísticas Diárias
MentoradoSono 7h+3 Blocos FocoTreino RealizadoZero Telas 22hStreak Atual
Gabriel Lima✔ 7h30✔ 4 Blocos✔ Musc✔ 22h3014 dias seguidos
Matheus Lemos✔ 7h15✔ 3 Blocos✔ Func✔ 22h159 dias seguidos
Amanda Rocha✔ 8h00✔ 3 Blocos✔ Corrida✖ 23h456 dias seguidos
Rodrigo Lima✖ 5h30✔ 1 Bloco✔ Musc✖ 01h302 dias